

Notre approche
Bienveillance
Chez AB DANCE STUDIO, chaque élève est accueilli avec respect et écoute. Nous croyons que la confiance en soi se construit dans un environnement positif, où l’on se sent soutenu et encouragé à chaque étape de son apprentissage, quelque soit son niveau ou son âge.
Pédagogie
Nos cours sont pensés pour allier technique et plaisir, avec des explications claires et adaptées à l’âge et au niveau de chacun. Nous privilégions une progression structurée, permettant à chaque danseur de se dépasser tout en restant motivé.
Expression
La danse est un langage universel qui permet d’exprimer ce que les mots ne peuvent dire. Nous encourageons nos élèves à développer leur propre style et à partager leurs émotions sur scène, afin que chaque mouvement raconte une histoire.
Les cours
ÉVEIL/
INITIATION
Cours d’éveil et d’initiation à la danse: Destinés aux plus jeunes danseurs, ces cours leur permettent de découvrir la danse tout en développant leur motricité, leur créativité et leur sens du rythme, dans un cadre ludique et bienveillant. Les enfants explorent et localisent les différentes parties de leur corps, prennent conscience de leurs appuis, de leur équilibre et du poids de leur corps. Ils apprennent à coordonner leurs mouvements et à sentir leur corps évoluer dans l’espace, en douceur et en confiance. Au fil des séances, ils écoutent, perçoivent et mémorisent des rythmes variés. Ils découvrent comment la musique inspire et guide leurs mouvements, Danser avec les autres Ils apprennent à partager l’espace, à évoluer ensemble, à s’écouter visuellement et à intégrer la notion de groupe. Ces échanges favorisent le respect, la coopération et le plaisir de danser à plusieurs. Ils développent l’imaginaire et la créativité. Ces cours constituent les premières bases techniques tout en préservant la spontanéité et la joie du mouvement, préparant ainsi les enfants à aborder plus tard les disciplines dansées avec aisance et plaisir.
DANSE
CLASSIQUE
Danse classique : l’art du mouvement depuis des siècles Née dans les cours royales d’Italie et de France à la Renaissance, la danse classique s’est développée pour devenir l’une des disciplines artistiques les plus raffinées et reconnues dans le monde entier. En cours, les élèves découvrent les bases techniques : posture, placement du corps, travail des pieds et des bras, coordination et souplesse. Ils apprennent à évoluer avec précision et élégance, tout en développant force, équilibre et maîtrise. La danse classique est aussi une école de rigueur et de concentration, mais toujours dans un cadre bienveillant où chaque progrès est valorisé. Les enfants y cultivent non seulement la grâce et l’expression artistique, mais aussi la persévérance et le goût de l’effort. Au fil des exercices à la barre, des déplacements au centre et des petites chorégraphies, ils s’initient à un art qui traverse les époques… et qui continue de faire rêver, sur scène comme dans le cœur de ceux qui le pratiquent.
DANSE
JAZZ
Danse jazz : énergie, rythme et liberté Née aux États-Unis au début du XXᵉ siècle, la danse jazz puise ses racines dans les danses africaines, les comédies musicales de Broadway et le swing. Elle a ensuite évolué en intégrant des influences variées comme le modern’jazz, la danse contemporaine et même le hip-hop, pour devenir une discipline dynamique et expressive. En cours, les élèves travaillent la coordination, la souplesse, la précision et le sens du rythme. Les mouvements sont à la fois techniques et fluides, alternant énergie, vitesse et relâchement. On y retrouve le plaisir des déplacements, des sauts, des tours, mais aussi de l’interprétation et de l’expression personnelle. Chaque séance mêle échauffement, travail technique et apprentissage de chorégraphies, sur des musiques variées allant du jazz traditionnel aux sonorités actuelles. C’est une danse vivante, vibrante et joyeuse, qui invite chacun à s’exprimer pleinement et à sentir la musique dans tout son corps.
DANSE CONTEMPORAINE
Danse contemporaine : liberté et expression Née au XXᵉ siècle, la danse contemporaine rompt avec les codes classiques pour offrir une plus grande liberté de mouvement. Elle explore le rapport au sol, à l’espace et à la respiration, en mêlant fluidité, énergie et improvisation. En cours, les élèves développent leur conscience corporelle, leur créativité et leur interprétation, à travers un travail technique, des improvisations et des phrases chorégraphiques. Une discipline qui invite à exprimer émotions et histoires… avec tout le corps.
DANSES
URBAINES
Danses urbaines & afro-caribéennes : énergie, rythme et culture Inspirées des rues de Kingston, de New York ou d’Afrique, ces danses mêlent mouvements puissants, groove et expressivité. Le dancehall, l’afro, ou encore le hip-hop new style, invitent à bouger sur des musiques vibrantes et entraînantes. En cours, les élèves travaillent coordination, isolation, ondulations et attitude, tout en explorant l’histoire et les codes de chaque style. Une danse qui développe confiance en soi, énergie et plaisir de partager la musique… ensemble.
DANSE
HIP-HOP
Hip-hop : groove, technique et attitude Né dans les rues de New York dans les années 70, le hip-hop est bien plus qu’une danse : c’est une culture. Il mêle énergie, style et créativité à travers des mouvements rythmés, précis et souvent improvisés. En cours, les élèves découvrent différents styles (breaking, popping, locking, new style…), travaillent coordination, isolation, appuis et musicalité. Le hip-hop développe confiance en soi, expression personnelle et sens du rythme, dans une ambiance dynamique et conviviale.
HEELS
Heels : élégance, puissance et confiance Née dans l’univers des clips et des scènes internationales, la danse Heels se pratique en talons et mêle influences jazz, street et commercial. Elle met l’accent sur la posture, la fluidité, l’attitude et la sensualité assumée. En cours, les élèves travaillent l’équilibre, la coordination et la grâce, tout en développant présence scénique et confiance en soi. Le Heels est une danse qui allie technique et empowerment, pour révéler toute sa féminité… avec force et style.
YOGA
Yoga : équilibre, respiration et bien-être Le yoga est une discipline ancestrale qui unit le corps et l’esprit à travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la relaxation. Pratiqué depuis des millénaires en Inde, il permet de développer souplesse, force et concentration, tout en apaisant le mental. En cours, les élèves apprennent à écouter leur corps, à améliorer leur posture et à relâcher les tensions. Le yoga favorise la détente profonde, la conscience de soi et l’harmonie intérieure… pour se sentir bien, sur le tapis comme dans la vie.
FORFAIT
BIEN-ÊTRE
Forfait Bien-Être : votre rendez-vous avec vous-même Offrez-vous un moment rien que pour vous, pour bouger, respirer et retrouver votre énergie. Avec un mélange équilibré de Pilates, de renforcement musculaire doux, d’étirements et de relaxation, ce forfait est pensé pour sculpter votre corps, libérer vos tensions et apaiser votre esprit. Au fil des séances, vous gagnez en force, en souplesse et en sérénité… tout en profitant d’un vrai temps de pause dans votre semaine. Votre corps vous dira merci, et votre esprit aussi.